вная. За час успеваем и хорошо расслабиться и зарядиться. Упражнения эффективные и несложные, плюс Екатерина регулярно вводит новые элементы, и усиливает нагрузку по мере нашей готовности.
Я с удовольствием хожу на занятия, просто лечу! Пары занятий хватило, чтобы у меня перестала болеть спина. И это даже при условии что я редко дополнительно занимаю дома. Осанка стала ровнее, заметно отточились плечи и предплечья, укрепились мышцы ног и ягодицы, тело стало гораздо более гибким. Даже мысли нет бросить занятия, я наблюдаю за этими изменениями и предвкушаю новые)
Незначительный минус, который мало влияет на общее моё впечатление — хотелось бы чтобы зеркала были во всю стену, чтобы у каждого была возможность наблюдать за положением тела.
А Екатерину рекомендую как профессионального педагога, она точно поможет вам преобразиться!